Masáž je skvělým způsobem, jak uvolnit tělo i mysl. Aby byl váš zážitek co nejpříjemnější a měl maximální účinek, přinášíme vám pět tipů, jak si masáž opravdu užít.
Vyberte si správný typ masáže
Každý typ masáže má své specifické účinky. Relaxační masáž uvolňuje stres, sportovní pomáhá regeneraci svalů a hloubková masáž řeší dlouhodobé svalové napětí. Nevíte, která je pro vás nejlepší? Rádi vám poradíme!
Přijďte včas a v klidu
Dopřejte si dostatek času před masáží, abyste se naladili na relaxaci. Příchod na poslední chvíli ve spěchu může snížit váš požitek. Doporučujeme dorazit alespoň 10–15 minut předem, abyste se mohli uvolnit.
Komunikujte s masérem
Nebojte se říct, co vám vyhovuje – zda chcete silnější tlak, soustředit se na konkrétní oblast nebo naopak jemnější doteky. Profesionální masér se vždy přizpůsobí vašim potřebám.
Správné dýchání pro hlubší uvolnění
Během masáže se soustřeďte na hluboké a klidné dýchání. Pomůže vám to uvolnit svaly a ještě více si užít celý proces. Napětí v těle se tak lépe uvolní.
Po masáži dopřejte tělu regeneraci
Po masáži je dobré pít hodně vody, aby se tělo zbavilo toxinů. Vyhněte se náročné fyzické aktivitě a dopřejte si chvíli klidu, aby účinky masáže měly čas působit.
Masáž je skvělý způsob, jak podpořit své zdraví a pohodu. Vyzkoušejte na vlastní kůži v našich salonech Tělové Procedury a zažijte opravdovou relaxaci!
